Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu những tháng đầu mang thai

Dấu hiệu thai nhi phát triển trong những tháng đầu mang thai

Một số dấu hiệu của thai nhi xuất hiện ở cơ thể người mẹ,bạn nên chú ý để phát hiện sớm nhất : •    Hiện tượng khó tiêu,ợ nóng : đây là dấu hiệu cho thấy hormone trong thai kỳ vẫn đang hoạt động bình thường khi làm chậm lại quá trình tiêu hoá
•    Đau nhức cơ thể : khi thai nhi lớn dần lên,mẹ bầu sẽ phải đối mặt với tình trạng đau nhức khắp người
•    Cân nặng có chiều hướng tăng : đây cũng là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang lớn dần trong cơ thể người mẹ
•    ốm nghén : đây là hiện tượng mà hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải khi trong những tháng đầu mang thai do sự thay đổi của hormone gây nên.
•    Không thấy kinh nguyệt xuất hiện : khi bắt đầu mang thai kỳ kinh nguyệt của người mẹ sẽ không còn hoạt động theo chu kỳ hàng tháng.

Những lưu ý cho mẹ bầu trong những tháng đầu mang thai để tránh sảy thai

Những tháng đầu tiên của thai kỳ là thời điểm dễ dẫn đến các rủi ro không mong muốn nhất trong cả quá trình mang thai.Chính vì vậy người mẹ trong giai đoạn này phải hết sức cẩn thận và phải lưu ý một vài điều sau để tránh những trường hợp xấu nhất. •    Mẹ bầu nên tránh các hoạt động mạnh,các môn thể thao hoặc các bài tập có cường độ nặng,mạo hiểm.Thay vào đó hãy tập các bài tập nhẹ nhàng và phù phù hợp với mẹ bầu
•    Tránh sử dụng các loại đồ uống có chất kích thích như café ,rượu, bia ,thuốc lá để đảm bảo cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh
•    Mẹ bầu nên được tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin cho bà bầu để phòng tránh một số bệnh có thể xuất hiện trong quá trình mang thai

Một số điều cần tránh trong những tháng đầu mang thai

Để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và thai nhi,bà bầu cần tránh những điều sau đây  •    Không mang vác vật nặng: mang vác vật nặng sẽ khiến mẹ bầu quá sức,sẽ ảnh hưởng tới thai nhi
•    Tránh tập một vài động tác yoga phức tạp,căng cơ quá mức : một số động tác căng cơ và chéo hông sẽ không phù hợp và tốt cho mẹ bầu vào thời điểm này
•    Tránh xông hơi hoặc tắm bồn quá nóng : tắm nước nóng khi mang thai rất có hại cho thai nhi là do các hormone trong khi mang thai rất nhạy cẩm với nhiệt độ,có thể dẫn tới những ảnh hưởng xấu,đôi khi se dẫn đến sảy thai
•    Tuyệt đối không chơi các trò chơi vận động mạnh : các trò chơi vận động mạnh có thể sẽ gây động thai,đây là ảnh hưởng cực xấu tới thai nhi và sức khoẻ của mẹ bầu
•    Hạn chế việc trang điểm khi mang thai : các hoá chất trong mỹ phẩm trang điểm cũng có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi và làn da của mẹ bầu

Dinh dưỡng cho mẹ bầu những tháng đầu mang thai

Trong những tháng đàu của thai kỳ,việc mẹ có hiện tượng ốm nghén sẽ ảnh hưởng tới việc ăn uống.Để trong những tháng khó khăn này mẹ bầu vẫn có thể hấp thụ đủ dưỡng chất cần để nuôi cơ thể và thai nhi,mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sau đây  •    Thực phẩm giàu axit Folic 
Axit Folic là loại dưỡng chất rất cần thiết cần bổ xung trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu trong những tháng đầu của thai kỳ.Axit Folic có khả năng hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.Những thực phẩm giàu axit folic gồm có : cam, bông cải xanh, khoai tây, trứng, đậu, và các loại rau xanh…
•    Vitamin B6 
Đây là loại vitamin cần bổ xung cho cơ thể mẹ bầu khi trong những tháng đầu mang thai.Vitamin B6 sẽ giúp giảm tình trạng buồn nôn do ốm nghén gây ra.Mẹ bầu có thể bổ xung vitamin B6 qua con đường ăn các loại thực phẩm như các loại ngũ cốc nguyên hạt,bơ đậu phộng,chuối,các hồi,các loại hạt như hạnh nhân,óc chó…
•    Sắt
Nhu cầu cần thiết chất sắt đối với cơ thể mẹ bầu là vô cùng lớn.Nếu cơ thể người mẹ không được cung cấp đủ chất sắt sẽ có xu hướng cảm thấy chóng mặt,nghiêm trọng hơn là thiếu máu.Một số nguồn thực phẩm cung cấp chất sắt như thịt nạc,cải bó xôi,bột yến mạch,bưởi và các loại đậu
•    Các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp chất đạm,vitamin và các chất béo có lợi cho cơ thể mẹ bầu cũng như thai nhi.Một số sản phẩm từ sữa như sữa chua mẹ bầu nên sử dụng 
•    Các loại thịt
Các thực phẩm từ thịt lợn và thịt bò sẽ cung cấp lượng protein và chất sắt cho mẹ bầu
•    Trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu như các loại vitamin,nước,chất chống oxy hoá và chất xơ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón.Tuy nhiên mẹ bầu cũng phải lưu ý với một số loại trái cây sau đây có thể gây hại cho thai nhi như : đu đủ xanh,dứa hoặc rau ngọt…

Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu tại Green Field spa

Nếu bạn đang có nhu cầu tìm một địa chỉ chăm sóc sức khoẻ cho mẹ bầu uy tín chất lượng thì Green Field spa chính là nơi bạn cần tìm kiếm.Với lợi thế sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm với thái độ phục vụ tận tâm cùng cơ sở vật chất chất lượng sẽ đảm bảo được mẹ bầu được thư giãn và hồi phục sức khoẻ nhanh nhất. Green Field spa là một trong những thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu.Với nhiều năm kinh nghiệm và với hơn 50 cơ sở trên toàn quốc sẽ đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu của khách hàng trên khắp mọi nơi trên đất nước.

Những lý do bạn nên chọn Green Field spa 

Để không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu,và đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và sự phát triển cho bé.Sau đây là một vài lý do bạn nên chọn Green Field spa là cơ sở để tin tưởng
•    Với hươn 50 cơ sở trên toàn quốc đang cung ứng dịch vụ chăm sóc mẹ bầu sẽ đáp ứng được nhu cầu của khách hàng
•    Sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên với nhiều năm kinh nghiệm và thái độ tận tâm sẽ làm hài lòng dù là khách hàng khó tính nhất
•    Liệu trình được chăm chuốt và thiết kế riêng theo thể trạng từng khách hàng nên sẽ phát huy được hết hiệu quả cao nhất
•    Cơ sở vật chất được đầu tư hiện đại,không gian trải nghiệm thoải mái sẽ giúp khách hàng được thư giãn tối đa.
Để có thể sở hữu cho mình một liệu trình chăm sóc mẹ bầu tại Green Field spa,khách hàng xin vui lòng liên hệ qua Hotline: 0856.333.999 để được tư vấn và hỗ trợ.

Bài viết trên là một vài chia sẻ về kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu những tháng đầu mang thai an toàn và khoa học nhất,Mong rằng sẽ giúp ích được cho bạn.Xin chân thành cảm ơn các bạn đã đón đọc !