Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!
Tin tức  Góc tư vấn
Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!

Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà

Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm là vấn đề được mọi chị em quan tâm hiện nay. Bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ chia sẻ đến mọi người Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà mang lại thân hình thon gọn, chị em tự tin về bản thân trước mọi người và diện những bộ đồ mình yêu thích.

Tình trạng mỡ bụng sau sinh lâu năm là gì?


Sau sinh các mô mỡ thường tập trung ở vùng bụng gồm 2 loại là mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da là dạng các mô mỡ nằm ngay bên dưới bề mặt da và dễ nhận biết bằng cách sờ, nắn.

 
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà

Đối với, mỡ nội tạng là các mô mỡ nằm xung quanh cơ quan nội tạng và rất khó để cảm nhận thông qua việc quan sát đơn thuần. Tình trạng mỡ sau sinh lâu năm, thủ phạm chính là mỡ nội tạng. Khi các mô mỡ nội tạng tích tụ nhiều sẽ đẩy lớp mỡ dưới da ra phía ngoài, khiến cho bụng trông càng béo hơn.

Sau sinh, kích thước quá khổ của vòng hai khiến chị em tìm mọi cách để giảm mỡ bụng bằng các biện pháp giảm cân, ăn kiêng, vận động… thế nhưng, để việc giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả, đầu tiên mọi người cần phải loại bỏ cả lớp mỡ dưới da cùng lớp mỡ nội tạng. Điều này khá khó khăn.

Nguyên nhân gây mỡ bụng sau sinh lâu năm


Tinh trạng mỡ bụng sau sinh không chỉ do lớp mỡ dưới da và lớp mỡ nội tạng gây nên mà còn do nhiều nguyên nhân khác như:
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
 
 
 

Hormone: Khi cơ thể thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là một trong những nguyên nhân khiến mẹ tăng cân nhanh, lúc này các mô mỡ tích trữ ở vùng bụng, đùi tăng lên. Các mô mỡ ở vùng bụng có tác dụng giúp da bụng được giãn ra đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi và là tấm chắn bảo vệ em bé.

Di truyền: Nếu mẹ bạn có cơ thể tích trữ mỡ ở vùng bụng, hông, đùi cánh tay… sau sinh, thì bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Stress: Stress cũng được xem là nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân sau sinh. Sau sinh, cơ thể mẹ bé thường mệt mỏi, phải chăm sóc bé dễ khiến mẹ dơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Điều này khiến cơ thể sản xuất một số lượng lớn cortisol nhằm chống lại sự căng thẳng đó. Khi lượng cortisol quá cao sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ tập trung ở vùng bụng, đùi, hông…gây béo sau sinh.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Sau sinh, các mẹ thường xuyên được tẩm bổ để có đủ sữa, và chất dinh dưỡng cho con bú. Khi cơ thể mẹ nạp lượng thức ăn vượt quá nhu cầu có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo bụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao?


Để giúp việc giảm mỡ bụng sau sinh đạt hiệu quả tốt nhất, bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ giải đpá giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao? thông qua những điều sau:
 
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
 
  • Ăn kiêng giảm mỡ bụng (bổ sung nhiều rau củ xanh, trái cây, protein nạc, cá,..)
  • Thực hiện cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm bằng muối
  • Thực hiện các loại nước uống detox giảm mỡ – đẹp da
  • Tập luyện luôn là cách giảm mỡ bụng hiệu quả (gập bụng, lắc vòng, các bài tập Yoga…)
  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng là cách giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bạn có thể áp dụng ngay những chia sẻ giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao? Trên vào cuộc sống hàng ngày giúp những cách giảm mỡ bụng lâu năm đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm bạn áp dụng ngay nhé!

Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm tại nhà


Để giúp chị em lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn không còn mỡ thừa tích tụ. Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm tại nhà an toàn bạn có thể thực hiện ngay.
 
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà
Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm Massage với rượu gừng


Gừng là thực phẩm có tính nóng khá cao, vậy nên khi kết hợp cùng rượu và nghệ vàng sẽ tạo thành hỗn hợp massage vô cùng hiệu quả cho những người có mỡ thừa nhiều.

Trước khi thực hiện, bạn chỉ cần tắm người sạch sẽ, sau đó dùng hỗn hợp rượu gừng nghệ thoa khắp người, kết hợp massage body để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn. Phương pháp an toàn đối với sức khỏe. Để mang lại hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện, mang lại vòng eo thon gọn.

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm đắp muối nóng và gừng


Bạn chỉ cần rang nóng gừng cùng muối rồi dùng chiếc khăn mềm cuộn vào và đắp lên bụng, kết hợp thêm massage để làm tăng hiệu quả của phương pháp.

Khi muối nguội bớt, bạn có thể rang lại và tiếp tục đắp lên vùng bụng. Hơi nóng từ gừng muối giúp cơ thể nóng lên giúp việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm uống hỗn hợp bột quế, chanh, mật ong


Việc sử dụng bột quế giảm mỡ bụng sau sinh với khả năng đánh tan đến 300% lượng mỡ vùng bụng. Sử dụng bột quế với chanh và mật ong tạo thành thức uống giảm cân hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn bột quế, nước cốt chanh, 1 thìa bột ong rồi thêm 1 chút nước ấm đã tạo thành thức uống giảm mỡ hiệu quả.

Kiên trì sử dụng sau 2 tuần, sẽ mang lại sự thay đổi không nhỏ về vòng eo và đây cũng là cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm tại nhà đang được các mẹ ưa chuộng.

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm chườm ngải cứu


Ngải cứu là nguyên liệu với khả năng hỗ trợ tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng sau sinh.

Với 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với 1kg muối hột rang, rồi cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Kiên trì thực hiện chườm 1-2 lần/ngày sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm uống/ ăn bí đao


Sử dụng bí đao để giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm là giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn cho các mẹ hiện nay.

Cách thực hiện giảm mỡ bụng bằng bí đao dễ dàng thực hiện, mẹ có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày hoặc làm sinh tố bí đao bằng cách luộc chín, ép lấy nước để uống sau mỗi bữa ăn, giúp chị em nhanh lấy lại vòng eo thon gọn.

Giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm uống nhiều nước


Bạn nên bổ sung một ly nước ấm vào buổi sáng, điều này có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm tăng nhiệt độ cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt nhiều calorie. Vậy nên, hãy cố gắng uống nước ấm bất cứ khi nào bạn khát. Để tăng hiệu quả có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh nhanh chóng.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em nắm rõ kiến thức Giảm mỡ bụng sau sinh phải làm sao ? Cách giảm mỡ bụng sau sinh lâu năm an toàn tại nhà, mang lại thân hình thon gọn, đảm bảo sức khỏe, tự tin hơn về bản thân mình
 

Các tin khác

Massage dưỡng sinh bầu và những công dụng ít ai biết!

Massage dưỡng sinh bầu và những công dụng ít ai biết!


Khi nói đến khái niệm "massage", nhiều người sẽ liên tưởng ngay đến một liệu pháp thư giãn, xả stress phổ biến. Tuy nhiên điều này chỉ đúng với các bài massage thông thường còn với massage dưỡng sinh, đặc biệt là massage dưỡng sinh bầu thì tác dụng đem đến vượt xa hơn lợi ích trước mắt nói trên.
 
 
 ​
Xem chi tiết
5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn

5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn

Thâm nách là vấn đề gây ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ cơ thể, đặc biệt là chị em. Chúng khiến chị em tự ti khi diện áo sát nách, bộ đồ tắm. Bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ chia sẻ 5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn bạn có thể áp dụng ngay.
Xem chi tiết
Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100%

Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100%

Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà là phương pháp chăm sóc da được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Rạn da là nỗi ám ảnh khiến chị em lo lắng hàng đầu, bởi rạn da không dễ dàng khắc phục, cần sự kiên trì và cách trị rạn sau sinh đúng cách mới cải thiện vấn đề này, chúng khiến chị em tự ti về bản thân trước mọi người, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ hướng dẫn mọi người cách trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100% từ thiên nhiên
Xem chi tiết
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ đúng cách giúp mẹ hồi phục nhanh

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ đúng cách giúp mẹ hồi phục nhanh

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ là vấn đề được mọi người quan tâm hàng đầu hiện nay, giúp mẹ hồi phục nhanh, bé khỏe mạnh. Làm mẹ là nghĩ vụ cao cả của chị em. Sau sinh sức khỏe của mẹ bé giảm sút nhiều, cơ thể trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch kém hơn và dễ bị nhiễm bệnh.vậy làm thế nào để chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường và sinh mổ tốt nhất  giúp mẹ hồi phục nhanh.
Xem chi tiết
Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà dứt điểm sau 1 tuần

Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà dứt điểm sau 1 tuần

Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà là vấn đề được mọi người quan tâm hiện nay. Thâm mắt là nguyên nhân khiến gương mặt trở nên kém sức sống, thâm quầng mắt xuất hiện do lối sống sẽ dễ dàng xử lý. Đối với thâm quầng mắt bẩm sinh sẽ cần nhiều thời gian mà cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện vấn đề này.
Xem chi tiết
5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện

5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện

Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên là giải pháp chăm sóc, làm đẹp da được chị em quan tâm hàng đầu hiện nay. Rạn da không gây nguy hiểm, thế nhưng chúng gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ khiến chị em lo lắng và tự ti về bản thân. Bài viết dưới đây Green field Spa sẽ chia sẻ đến mọi người 5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất giúp mẹ và bé khỏe mạnh

Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất giúp mẹ và bé khỏe mạnh


Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất là điều được mọi người quan tâm giúp mẹ bầu khỏe mạnh, bé phát triển tốt nhất. Chăm sóc mẹ bầu là vấn đề luôn được ưu tiên hàng đầu trong mọi thời tiết. Đặc biệt trong thời tiết mùa hè, việc duy trì sự thoải mái, mát mẻ và sức khỏe cho mẹ bầu càng ngày được quan tâm. Bởi nhiệt độ cơ thể mẹ bầu thường cao hơn bình thường.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà đúng cách an toàn hiệu quả

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà đúng cách an toàn hiệu quả


Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà được mọi người quan tâm bởi đây là giải pháp mang lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng mịn màng khi mang thai. Quá trình mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi đặc biệt là làn da trở nên kém sắc, thâm nám và sạm đi khiến chị em tự ti về bản thân mình.
Xem chi tiết