Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!
Tin tức  Góc tư vấn
Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!

Giảm béo sau sinh - cách giảm cân nhanh đơn giản đảm bảo sức khỏe

Giảm béo sau sinh là một trong những vấn đề quan tâm hàng đầu của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Vậy chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến quá trình nuôi bé. Hãy tham khảo những cách giảm béo sau sinh đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

I.Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo sau sinh?



Hầu hết các mẹ sau khi trải qua quá trình sinh nở thành công thường có một điểm chung đó chính là lượng mỡ bụng nhiều. Khi đi ra bên ngoài người khác không biết tưởng mình đang mang thai 7 – 8 tháng. Vậy, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng béo phì sau sinh là gì?

Do thay đổi hormone: sau khi sinh xong lượng hormone trong cơ thể thay đổi càng mạnh mẽ hơn khiến cho các mô mỡ tích trữ ở vùng bụng, đùi tăng lên.

Do di truyền: Việc tăng mỡ bụng sau sinh do di truyền nghe thật phi lý đúng không? Nhưng nó lại vô cùng có căn cứ và đã được kiểm chứng. Trong trường hợp nếu như mẹ bạn quá thì 95% nguy cơ bạn cũng sẽ rơi vào tình trạng này.

Do căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress cũng nằm trong số những nguyên nhân khiến bạn tăng cân và tăng luôn cả vùng bụng.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Chắc chắn, tất cả các bà mẹ ai ai cũng muốn con có đủ chất dinh dưỡng để phát triển trí não và cơ thể. Do đó, các mẹ có thể nạp vào cơ thể một lượng thức ăn khổng lồ vượt quá nhu cầu và dẫn tới béo phì.

Tập thể dục sai cách: không phải cứ tập thể dục tuỳ hứng là có thể giảm được cân. Để đặt được hiệu quả tốt nhất bạn cần có một chế độ tập luyện khoa học.

II.Lợi ích mà các mẹ có được khi giảm béo tại Green Field spa.


Rất nhiều khách hàng tin tưởng và thực hiện giảm béo sau sinh tại Green bởi phương pháp giảm béo sau sinh tốt, an toàn, hiệu quả. Sau khi điều trị xong đây chính lá kết quả mà khách hàng nhận được:

• Giảm giảm số đo vòng bắp tay, bắp chân, đùi, mông... lấy lại vóc dáng cân đối với tỷ lệ vàng chuẩn ba vòng

• Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, phục hồi chức năng sau sinh hiệu quả

• Giảm béo an toàn, khoa học, không ảnh hưởng đến quá trình cho con bú. Giúp bạn lấy lại sự tự tin, tạo nhiều cơ hội hơn cho bạn để tăng khả năng thành công trong công việc và cuộc sống.
 

III.Quy trình giảm béo sau sinh tại Green Field spa


Khi đến với Green bạn sẽ được trải nghiệm quy trình giảm béo có 102. Với công nghệ hiện đại và đội ngũ Bác sĩ chuyên nghiệp. Quy trình như sau:

Bước 1: Xông hơi, giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình thải độc qua thận và da
Bước 2: Massage body giúp đánh bay đau mỏi, giảm thiểu chuột rút và thư giãn thần kinh
Bước 3: Đánh mỡ bụng, sử dụng đai quấn nóng cùng dược liệu để làm tan bụng mỡ
Bước 4: Dưỡng da sáng hồng, rạng rỡ bằng các thảo dược thiên nhiên

V. Lý do bạn nên trải nghiệm dịch vụ giảm béo sau sinh tại Green Field Spa


Sau khi sinh các mẹ thường không có thời gian để quan tâm cũng như chăm sóc cho bản thân. Thấu hiểu được điều đó Green Field spa xin đưa ra cách giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả lấy lại vóc dáng trẻ đẹp tự tin như thời còn son.

Green Field spa là một trong những thương hiệu hàng đầu,đi tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé.Với nhiều năm hoạt động trên thị trường Green chưa bao giờ khiến khách hàng của mình thất vọng hay phản ảnh bất cứ điều gì.

Khi sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh tại Green Field spa, các mẹ sẽ được đội ngũ y Bác sĩ thăm khắm và lên phác đồ điều trị rành riêng cho mình vô cùng chu đáo, tận tình. Giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn tự tin diện đồ mà không ảnh hưởng đến quá trình mang thai

Để có thể sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh cácmẹ có thể gọi ngay vào số Hotline:0856.333.999 để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.

VI.Những lưu ý để quá trình giảm béo được hiệu quả hơn


Nắm lòng các bí quyết sau đây để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, nóng bỏng như thời con gái:

· Hãy giảm cân từ từ chớ nóng vội

Số cân nặng của bạn là sự tích trữ xuyên xuốt quá trình mang thai, chính vì vậy mà bạn không thể giảm một phát ăn ngay được “dục tốc bất đạt”. Nếu bạn cố tình giảm sẽ gây cản trở quá trình sản sinh sữa.

· Đừng phụ thuộc vào việc cho con bú để giảm cân sau sinh

Mặc dù việc cho con bú sẽ giúp đốt cháy khoảng 500 calo một ngày bằng với việc bạn chạy bộ 8 km nhưng để kết quả nhanh hơn thì đây không phải là phương pháp hữu hiệu.

· Cắt giảm calo

Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày.Thay vì ăn những đồ ngọt chứa nhiều đường hoá học hay đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thì bạn hãy ăn những thực phẩm như rau xanh, thịt đỏ, trứng,..

· Uống nhiều nước

Hãy uống thật nhiều nước, bởi khi uống nhiều nước bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm an. Hơn nữa, khi thiếu nước, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Có lẽ đây là phương pháp rẻ tiền nhất những mang hiệu quả khá cao.

· Ngủ đủ giấc

Trong một nghiên cứu mới đây với các bà mẹ ngủ 5 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm cho thấy khả năng giảm cân được ít hơn so với các bà mẹ ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.

Chính vì vậy, nếu bạn cố gắng giảm béo thì hãy thiết lập giờ giấc đi ngủ đúng giờ.

· Tập thể dục là cách giảm béo sau sinh

Bạn có thể chọn cho mình một số bài tập yoga nhẹ nhàng mà đơn giản. Lưu ý hãy tham tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

Hy vọng rằng những thông tin trên Giảm béo sau sinh cũng như các  cách giảm cân nhanh đơn giản đảm bảo sức khỏe  sẽ đem lại những điều bổ ích cho các mẹ, giúp các mẹ sớm cải thiện vóc dáng
 

Các tin khác

Massage dưỡng sinh bầu và những công dụng ít ai biết!

Massage dưỡng sinh bầu và những công dụng ít ai biết!


Khi nói đến khái niệm "massage", nhiều người sẽ liên tưởng ngay đến một liệu pháp thư giãn, xả stress phổ biến. Tuy nhiên điều này chỉ đúng với các bài massage thông thường còn với massage dưỡng sinh, đặc biệt là massage dưỡng sinh bầu thì tác dụng đem đến vượt xa hơn lợi ích trước mắt nói trên.
 
 
 ​
Xem chi tiết
5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn

5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn

Thâm nách là vấn đề gây ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ cơ thể, đặc biệt là chị em. Chúng khiến chị em tự ti khi diện áo sát nách, bộ đồ tắm. Bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ chia sẻ 5 cách trị thâm nách tại nhà trong 7 ngày khỏi hẳn bạn có thể áp dụng ngay.
Xem chi tiết
Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100%

Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100%

Trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà là phương pháp chăm sóc da được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Rạn da là nỗi ám ảnh khiến chị em lo lắng hàng đầu, bởi rạn da không dễ dàng khắc phục, cần sự kiên trì và cách trị rạn sau sinh đúng cách mới cải thiện vấn đề này, chúng khiến chị em tự ti về bản thân trước mọi người, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bài viết dưới đây Green Field Spa sẽ hướng dẫn mọi người cách trị rạn sau sinh nhanh nhất tại nhà an toàn hiệu quả 100% từ thiên nhiên
Xem chi tiết
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ đúng cách giúp mẹ hồi phục nhanh

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ đúng cách giúp mẹ hồi phục nhanh

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường, sinh mổ là vấn đề được mọi người quan tâm hàng đầu hiện nay, giúp mẹ hồi phục nhanh, bé khỏe mạnh. Làm mẹ là nghĩ vụ cao cả của chị em. Sau sinh sức khỏe của mẹ bé giảm sút nhiều, cơ thể trở nên yếu ớt, hệ miễn dịch kém hơn và dễ bị nhiễm bệnh.vậy làm thế nào để chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh thường và sinh mổ tốt nhất  giúp mẹ hồi phục nhanh.
Xem chi tiết
Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà dứt điểm sau 1 tuần

Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà dứt điểm sau 1 tuần

Trị thâm quầng mắt bẩm sinh tại nhà là vấn đề được mọi người quan tâm hiện nay. Thâm mắt là nguyên nhân khiến gương mặt trở nên kém sức sống, thâm quầng mắt xuất hiện do lối sống sẽ dễ dàng xử lý. Đối với thâm quầng mắt bẩm sinh sẽ cần nhiều thời gian mà cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để cải thiện vấn đề này.
Xem chi tiết
5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện

5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện

Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên là giải pháp chăm sóc, làm đẹp da được chị em quan tâm hàng đầu hiện nay. Rạn da không gây nguy hiểm, thế nhưng chúng gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ khiến chị em lo lắng và tự ti về bản thân. Bài viết dưới đây Green field Spa sẽ chia sẻ đến mọi người 5 Cách trị rạn da hiệu quả từ thiên nhiên an toàn dễ thực hiện qua bài viết dưới đây.
Xem chi tiết
Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất giúp mẹ và bé khỏe mạnh

Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất giúp mẹ và bé khỏe mạnh


Chăm sóc mẹ bầu vào mùa hè tốt nhất là điều được mọi người quan tâm giúp mẹ bầu khỏe mạnh, bé phát triển tốt nhất. Chăm sóc mẹ bầu là vấn đề luôn được ưu tiên hàng đầu trong mọi thời tiết. Đặc biệt trong thời tiết mùa hè, việc duy trì sự thoải mái, mát mẻ và sức khỏe cho mẹ bầu càng ngày được quan tâm. Bởi nhiệt độ cơ thể mẹ bầu thường cao hơn bình thường.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà đúng cách an toàn hiệu quả

Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà đúng cách an toàn hiệu quả


Cách chăm sóc da cho mẹ bầu tại nhà được mọi người quan tâm bởi đây là giải pháp mang lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng mịn màng khi mang thai. Quá trình mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi đặc biệt là làn da trở nên kém sắc, thâm nám và sạm đi khiến chị em tự ti về bản thân mình.
Xem chi tiết