Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!
Tin tức  Góc tư vấn
Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!

Giảm béo sau sinh - cách giảm cân nhanh đơn giản đảm bảo sức khỏe

Giảm béo sau sinh là một trong những vấn đề quan tâm hàng đầu của nhiều bà mẹ bỉm sữa. Vậy chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến quá trình nuôi bé. Hãy tham khảo những cách giảm béo sau sinh đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

I.Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo sau sinh?



Hầu hết các mẹ sau khi trải qua quá trình sinh nở thành công thường có một điểm chung đó chính là lượng mỡ bụng nhiều. Khi đi ra bên ngoài người khác không biết tưởng mình đang mang thai 7 – 8 tháng. Vậy, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng béo phì sau sinh là gì?

Do thay đổi hormone: sau khi sinh xong lượng hormone trong cơ thể thay đổi càng mạnh mẽ hơn khiến cho các mô mỡ tích trữ ở vùng bụng, đùi tăng lên.

Do di truyền: Việc tăng mỡ bụng sau sinh do di truyền nghe thật phi lý đúng không? Nhưng nó lại vô cùng có căn cứ và đã được kiểm chứng. Trong trường hợp nếu như mẹ bạn quá thì 95% nguy cơ bạn cũng sẽ rơi vào tình trạng này.

Do căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress cũng nằm trong số những nguyên nhân khiến bạn tăng cân và tăng luôn cả vùng bụng.

Chế độ ăn uống không hợp lý: Chắc chắn, tất cả các bà mẹ ai ai cũng muốn con có đủ chất dinh dưỡng để phát triển trí não và cơ thể. Do đó, các mẹ có thể nạp vào cơ thể một lượng thức ăn khổng lồ vượt quá nhu cầu và dẫn tới béo phì.

Tập thể dục sai cách: không phải cứ tập thể dục tuỳ hứng là có thể giảm được cân. Để đặt được hiệu quả tốt nhất bạn cần có một chế độ tập luyện khoa học.

II.Lợi ích mà các mẹ có được khi giảm béo tại Green Field spa.


Rất nhiều khách hàng tin tưởng và thực hiện giảm béo sau sinh tại Green bởi phương pháp giảm béo sau sinh tốt, an toàn, hiệu quả. Sau khi điều trị xong đây chính lá kết quả mà khách hàng nhận được:

• Giảm giảm số đo vòng bắp tay, bắp chân, đùi, mông... lấy lại vóc dáng cân đối với tỷ lệ vàng chuẩn ba vòng

• Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, phục hồi chức năng sau sinh hiệu quả

• Giảm béo an toàn, khoa học, không ảnh hưởng đến quá trình cho con bú. Giúp bạn lấy lại sự tự tin, tạo nhiều cơ hội hơn cho bạn để tăng khả năng thành công trong công việc và cuộc sống.
 

III.Quy trình giảm béo sau sinh tại Green Field spa


Khi đến với Green bạn sẽ được trải nghiệm quy trình giảm béo có 102. Với công nghệ hiện đại và đội ngũ Bác sĩ chuyên nghiệp. Quy trình như sau:

Bước 1: Xông hơi, giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình thải độc qua thận và da
Bước 2: Massage body giúp đánh bay đau mỏi, giảm thiểu chuột rút và thư giãn thần kinh
Bước 3: Đánh mỡ bụng, sử dụng đai quấn nóng cùng dược liệu để làm tan bụng mỡ
Bước 4: Dưỡng da sáng hồng, rạng rỡ bằng các thảo dược thiên nhiên

V. Lý do bạn nên trải nghiệm dịch vụ giảm béo sau sinh tại Green Field Spa


Sau khi sinh các mẹ thường không có thời gian để quan tâm cũng như chăm sóc cho bản thân. Thấu hiểu được điều đó Green Field spa xin đưa ra cách giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả lấy lại vóc dáng trẻ đẹp tự tin như thời còn son.

Green Field spa là một trong những thương hiệu hàng đầu,đi tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé.Với nhiều năm hoạt động trên thị trường Green chưa bao giờ khiến khách hàng của mình thất vọng hay phản ảnh bất cứ điều gì.

Khi sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh tại Green Field spa, các mẹ sẽ được đội ngũ y Bác sĩ thăm khắm và lên phác đồ điều trị rành riêng cho mình vô cùng chu đáo, tận tình. Giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn tự tin diện đồ mà không ảnh hưởng đến quá trình mang thai

Để có thể sử dụng dịch vụ giảm béo sau sinh cácmẹ có thể gọi ngay vào số Hotline:0856.333.999 để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.

VI.Những lưu ý để quá trình giảm béo được hiệu quả hơn


Nắm lòng các bí quyết sau đây để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, nóng bỏng như thời con gái:

· Hãy giảm cân từ từ chớ nóng vội

Số cân nặng của bạn là sự tích trữ xuyên xuốt quá trình mang thai, chính vì vậy mà bạn không thể giảm một phát ăn ngay được “dục tốc bất đạt”. Nếu bạn cố tình giảm sẽ gây cản trở quá trình sản sinh sữa.

· Đừng phụ thuộc vào việc cho con bú để giảm cân sau sinh

Mặc dù việc cho con bú sẽ giúp đốt cháy khoảng 500 calo một ngày bằng với việc bạn chạy bộ 8 km nhưng để kết quả nhanh hơn thì đây không phải là phương pháp hữu hiệu.

· Cắt giảm calo

Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày.Thay vì ăn những đồ ngọt chứa nhiều đường hoá học hay đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thì bạn hãy ăn những thực phẩm như rau xanh, thịt đỏ, trứng,..

· Uống nhiều nước

Hãy uống thật nhiều nước, bởi khi uống nhiều nước bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm an. Hơn nữa, khi thiếu nước, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Có lẽ đây là phương pháp rẻ tiền nhất những mang hiệu quả khá cao.

· Ngủ đủ giấc

Trong một nghiên cứu mới đây với các bà mẹ ngủ 5 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm cho thấy khả năng giảm cân được ít hơn so với các bà mẹ ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.

Chính vì vậy, nếu bạn cố gắng giảm béo thì hãy thiết lập giờ giấc đi ngủ đúng giờ.

· Tập thể dục là cách giảm béo sau sinh

Bạn có thể chọn cho mình một số bài tập yoga nhẹ nhàng mà đơn giản. Lưu ý hãy tham tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

Hy vọng rằng những thông tin trên Giảm béo sau sinh cũng như các  cách giảm cân nhanh đơn giản đảm bảo sức khỏe  sẽ đem lại những điều bổ ích cho các mẹ, giúp các mẹ sớm cải thiện vóc dáng
 

Các tin khác

Chăm sóc bà bầu bị sốt xuất huyết biện pháp hạn chế biến chứng nguy hiểm khi mang thai

Chăm sóc bà bầu bị sốt xuất huyết biện pháp hạn chế biến chứng nguy hiểm khi mang thai

Chăm sóc bà bầu bị sốt xuất huyết dấu hiệu nhận biết, biện pháp hạn chế biến chứng  nguy hiểm khi mang thai các mẹ bầu cần lưu ý những gì để không ảnh hưởng tới thai nhi hãy cùng Green Field Spa cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Xem chi tiết
Chăm sóc mẹ bầu có thai nhi bị tim bẩm sinh – Nguyên nhân bệnh tim bẩm sinh thai nhi thai kỳ  có chữa được không?

Chăm sóc mẹ bầu có thai nhi bị tim bẩm sinh – Nguyên nhân bệnh tim bẩm sinh thai nhi thai kỳ  có chữa được không?

Chính vì  tác hại hậu quả đem lại của bệnh tim, bài viết sau đây hãy cùng Green Field Spa cùng đi tìm hiểu  nguyên nhân gây bệnh tim bẩm sinh, Cũng như giải đáp các thắc mắc khi  thai nhi bị tim bẩm sinh có chữa được không để chăm sóc mẹ bầu có một thai kỳ trọn vẹn và chăm sóc thai nhi bị tim bẩm sinh tốt nhất.
Xem chi tiết
Chăm sóc bà bầu bị viêm gan b - cách phòng ngừa viêm gan b từ mẹ sang con

Chăm sóc bà bầu bị viêm gan b - cách phòng ngừa viêm gan b từ mẹ sang con

Viêm gan B là bệnh viêm gan phổ biến do virus HBV gây ra. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng xơ gan và các bệnh lý gan nguy hiểm khác. Chính những điều này, mọi người rất quan tâm đến vấn đề bị viêm gan b có nên mang thai hay không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ phương pháp Chăm sóc bà bầu bị viêm gan b, và giải đáp bị viêm gan b có nên mang thai, cách điều trị viêm gan b đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.
Xem chi tiết
Chăm sóc da sau sinh như thế nào - Cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả khoa học

Chăm sóc da sau sinh như thế nào - Cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả khoa học

Chăm sóc da sau sinh như thế nào đúng cách  khoa học giúp da trắng sáng mịn, không phải mẹ nào cũng biết cách,sau đây là những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da các mẹ thường mắc phải và các bước giúp các mẹ chăm sóc da sau sinh đúng cách hiệu quả
Xem chi tiết
[Kinh nhiệm] Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai thời gian đầu khoa học giúp mẹ bầu có một thai kỳ trọn vẹn

[Kinh nhiệm] Chăm sóc mẹ bầu khi mang thai thời gian đầu khoa học giúp mẹ bầu có một thai kỳ trọn vẹn

Với các mẹ bầu lần đầu mang thai chắc hẳn sẽ có nhiều bỡ ngỡ.Vậy làm sao để chăm sóc mẹ bầu khi mang thai thời gian đầu được tốt nhất?
 
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết

Cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 4 và những điều mẹ bầu cần biết

Mang bầu thai kỳ ở tháng thứ 4 mẹ bầu nên ăn gì, nên kiêng gì, đây là những câu hỏi phổ biến thường gặp. Ngày nay có những cặp vợ chồng trẻ do tính chất công việc làm ở xa nhà người chăm sóc hàng ngày chỉ có người chồng,  lần đâu tiên được làm cha mẹ chắc hẳn trong chúng ta đều có cảm giác lo lắng, không biết chăm sóc mẹ bầu như thế nào để giúp mẹ và con khỏe mạnh.
 
Xem chi tiết
5 bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ khoa học

5 bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ khoa học

5 bí kíp chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ khoa học là bài viết dành cho các mẹ mới mang bầu chưa có kinh nhiệm, cũng như đối với người chăm sóc bà bầu chưa biết cách chăm sóc có thể áp dụng để chăm sóc giúp mẹ và thai kỳ an toàn khỏe mạnh.
Xem chi tiết
Chăm sóc mẹ bầu 2 tuần những điều mẹ cần lưu ý để chăm sóc con suốt thai kỳ khoa học

Chăm sóc mẹ bầu 2 tuần những điều mẹ cần lưu ý để chăm sóc con suốt thai kỳ khoa học

Chăm sóc mẹ bầu 2 tuần những điều mẹ cần lưu ý để chăm sóc con suốt thai kỳ quá trình mang thai đòi hỏi mẹ phải chuẩn bị đầy đủ kiến thức để giúp mẹ khỏe và toàn bộ quá trình mang thai được trọn vẹn.

Một thai kỳ khỏe mạnh ngay từ những tuần đầu tiên đó là bệ phóng để giúp  thai nhi phát triển toàn diện. Vậy làm sao để chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu cũng như cho thai kỳ ngay từ những tuần đầu tiên được tốt nhất?
Xem chi tiết