Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!
Tin tức  Góc tư vấn
Đặt lịch hẹn
Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!

Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Những vấn đề về sức khoẻ của mẹ sau sinh 

Bên cạnh niềm vui được chào đón con được trào đời là hàng loạt các vấn đề về sức khoẻ mà mạ bầu sau sinh có thể gặp phải.Cụ thể một số vấn đề đó bao gồm :
vấn đế sức khoẻ mẹ sau sinh hay gặp phải
Cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh chuẩn y khoa
•    Chảy máu âm đạo quá nhiều sau khi sinh
•    Nhiễm trùng sau sinh (nhiễm trùng thận,tiểu khung,bàng quang,nhiễm trùng tử cung hoặc nhiễm trùng vết mổ ở mẹ bầu đẻ mổ )
•    Đau ở vùng đáy chậu
•    Dịch tiết âm dạo
•    Các vấn đề về da như rạn da,mụn,nám sạm…
•    Tắc tuyến sữa,căng tức bầu  ngực
•    Táo bón và bệnh trĩ
•    Rụng tóc
•    Ti tiểu không tự chủ
•    Trầm cảm sau sinh
•    Gặp khó khăn khi quan hệ
•    Thừa cân,béo phì khó lấy lại vóc dáng

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh là điều quan trọng để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục thể trạng nhanh chóng để có sức chăm con nhỏ.Không những vậy,dinh dưỡng của người mẹ cũng liên quan trực tiếp đến sự phát tiển của con nhỏ qua sữa mẹ.Vì vậy mẹ bầu sau sinh cần có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý
dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ bầu sau sinh giúp hồi phục sức khoẻ nhanh hơn
Nhu cầu về năng lượng
Nhu cầu về năng lượng sau khoảng thời gian sinh con của mẹ bầu là rất lớn.Vừa phải cung cấp năng lượng nuôi cơ thể vừa phải đáp ứng dưỡng chất cho con,vì vậy mức năng lượng mà mẹ bầu sau sinh cần sẽ cao hơn khoảng 500 Kcal so với nguòi bình thường.Tuy nhiên nhu cầu về năng lượng còn phải phụ thuộc vào thể trạng từng người.
Nhu cầu về chất đạm
Chất đạm rất cần thiết trong thực đơn hàng ngày của mẹ sau sinh.Lượng chất đạm cầmn thiết cho mẹ sau sinh được khuyến cáo như sau : 
•    Trong 6 tháng đầu sau khi sinh mẹ nên ăn thêm 19 gram chất đạm/ ngày so với nhu cầu của người bình thường.Tổng lượng đạm cần cho cơ thể nằm trong khoảng 79gram
•    6 tháng tiếp theo nên bổ xung 13 gram chất đạm /ngày ,tổng lượng đạm khoảng 73 gram/ngày
Nhu cầu về chất béo
Mẹ bầu sau sinh cần cung cấp 20-30% lượng chất béo có trong khẩu phần ăn hàng ngày.Khuyến khích mẹ sau sinh nên nạp các loại chất béo không no như n3, n6,DHA, EPA có trong các loại dầu thực vật,dầu cá và các loại cá.Lượng chất béo mẹ hấp thụ vào sẽ rất cần thiết cho sự phát triển trí não của bé.
Các loại khoáng chất và vitamin
Mẹ bầu sau sinh cần bổ xung mỗi ngày khoảng 400g trái cây và rau củ để đảm bảo chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể để tránh bị táo bón.
Nhu cầu về nước
Mẹ cần uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể,khoảng 2- 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng sữa nuôi con 

Chế độ nghỉ ngơi của mẹ bầu sau sinh

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp người mẹ hồi phục thể trạng rất nhanh.Việc ngủ đủ giấc giúp mẹ bầu sau sinh tái tạo năng lượng,sản xuất sữa tốt để nuôi con và tránh được một số bệnh như Stress,trầm cảm sau sinh…
chế độ nghỉ ngơi cho mẹ sau sinh
Chăm sóc sức khoẻ cho mẹ bầu sau sinh chuẩn y khoa
Ngoài ra,để đề phòng bệnh sa tử cung có thể gặp ở mẹ bầu sau sinh nên mẹ không được làm việc nặng,không nên ngồi quá lâu sau khi sinh.Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
Sau khoảng thời gian vết thương do quá trình sinh con đã lành,mẹ có thể vận động nhẹ nhàng,massage để giúp khí huyết lưu thông,giúp cho việc ăn ngủ tốt hơn.
Mẹ bầu sau sinh nên tránh những nơi có gió lạnh hoặc nắng nóng.Nên ở những chỗ thông thoáng,mát mẻ dễ chịu không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn,khói bụi.Nhiệt độ phòng lý tưởng nên rơi vào khoảng 27-29 độ C,tuyệt đối không được nằm than vì sẽ gây ngạt cho bé.

Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu sau sinh tại Green Field spa

Nếu mẹ sau sinh đang có nhu cầu tìm một cơ sở chăm sóc mẹ bầu sau sinh uy tín,chất lượng thì Green Field spa chính là lựa chọ hợp lý và tốt nhất dành cho mẹ.
•    Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé,Green Feld spa tin trắc rằng sẽ đem lại trải nghiệm tốt nhất và sự hài lòng cho khách hàng.
•    Sở hữu đội ngũ nhân viên và kỹ thuật viên lành nghề,có kinh nghiệm cùng thái độ phục vụ tận tình sẽ đem lại kết quả điều trị ngoài mong đợi.Giúp khách hàng thư giãn và hồi phục sức khoẻ nhanh chóng.
•    Cơ sở vật chất cùng trang thiết bị hiện đại, tiên tiến,không gian thoải mái sẽ đem đến cho mẹ bầu sau sinh một trải nghiệm thú vị,và có khoảng thời gian nghỉ ngơi thoải mái nhất.
•    Các phương pháp trị liệu tại Green Field spa hoàn toàn đạt tiêu chuẩn của y khoa,và các liệu trình được điều chỉnh để phù hợp với thể trạng cũng như nhu cầu của từng khách hàng.
•    Các gói dịch vụ phong phú và chi phí hợp lý,mẹ bầu sau sinh có thể lựa chọn gói phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Trên đây là một vài chia sẻ về cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh đúng cách để mẹ có thể hồi phục sức khoẻ nhanh nhất.Mẹ bầu sau sinh có thể tham khảo và áp dụng.Mẹ bầu sau sinh nếu có nhu cầu về các dịch vụ tại Green Field spap có thể gọi ngay vào số Hotline: 0856.333.999 để được nhân viên tư vấn kỹ càng hơn.
 

Các tin khác

Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Kiến thức chăm sóc sức khoẻ mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Chăm sóc mẹ bầu tuần 28 thai kỳ đúng cách

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Các bước chăm sóc da cho mẹ bầu giúp làn da sáng mịn

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Cách bố chăm sóc cho mẹ bầu mang thai đôi đúng cách để sinh con an toàn

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Nên chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 7 như thế nào ?

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Những lưu ý về cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Cách chăm sóc mẹ bầu mới sinh tốt nhất và khoa học 

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết
Cách chăm sóc mẹ bầu sau khi sinh chuẩn y khoa

Cách chăm sóc da mẹ bầu sau sinh để mẹ tự tin toả sáng

Sau sinh chính là giai đoạn người mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc cẩn thận để mẹ bầu sau sinh có thể hồi phục sức khoẻ một cách nhanh chóng.Bởi lúc này một lựogn lớn hormone trong cơ thể người mẹ sẽ mất đi sau khi sinh bé nên mẹ sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi.Vậy cần chăm sóc mẹ bầu sau sinh như thế nào cho khoa học,hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Xem chi tiết